Tortilla de sardinas con tomate cherry y albahaca
rico en omega-3fuente de proteína completarico en calciofuente de vitamina Dsin azúcar añadido
Etapa recomendada: 3-6 años
Ingredientes
- 3 unidades de huevos camperos
- 60 g de sardinas en aceite de oliva (escurridas)
- 6 unidades de tomates cherry
- 4 hojas de albahaca fresca
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- sal sin refinar (pizca)
Preparación
- 1Escurrir bien las sardinas y desmigarlas con un tenedor, retirando espinas visibles.
- 2Batir los huevos en un bol con una pizca de sal.
- 3Añadir las sardinas desmigadas y los tomates cherry cortados a la mitad a los huevos batidos.
- 4Calentar el aceite de oliva a fuego medio en una sartén antiadherente.
- 5Verter la mezcla y cuajar la tortilla 2-3 min por cada lado hasta que esté dorada y bien hecha.
- 6Servir templada decorada con hojas de albahaca fresca.
Fuente: AEP - Alimentación del niño preescolar y escolar
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