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Tortilla de sardinas con tomate cherry y perejil

rico en omega-3fuente de proteína completavitamina Dvitamina B12antioxidantes

Etapa recomendada: 3-6 años

Ingredientes

  • 3 unidades de huevos camperos
  • 60 g de sardinas en aceite de oliva (escurridas)
  • 6 unidades de tomates cherry
  • 1 cucharada de perejil fresco picado
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • sal (mínima)

Preparación

  1. 1Escurrir bien las sardinas y desmenuzarlas retirando las espinas si las hubiera.
  2. 2Batir los huevos en un bol, añadir las sardinas desmenuzadas y el perejil picado.
  3. 3Lavar y cortar los cherry por la mitad; incorporar al batido.
  4. 4Calentar el aceite en una sartén antiadherente a fuego medio.
  5. 5Volcar la mezcla y cuajar la tortilla 2-3 min por cada lado hasta que esté dorada pero jugosa.
  6. 6Dejar enfriar un momento, cortar en porciones pequeñas y servir.

Fuente: AEPap – Alimentación complementaria y etapa preescolar

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