
Tortitas de calabacín con pico de gallo y salsa de yogur
Comidas 3-6 añosPara 2 comensalesverdurasproteínabajo calóricoprobióticos
Ingredientes
- 2 de Calabacines medianos (Para las tortitas:)
- 2 de Huevos (Para las tortitas:)
- Pan rallado (Para las tortitas:)
- Mozarella (Para las tortitas:)
- Ajo en polvo (Para las tortitas:)
- Hierbas provenzales (Para las tortitas:)
- Sal (Para las tortitas:)
- Pimienta negra (Para las tortitas:)
- Aceite de oliva virgen extra (Para las tortitas:)
- Perejil (Para las tortitas:)
- 4 de Tomates pera
- 0.5 de Cebolla morada
- 1 de Chile jalapeño
- 1 de Lima
- Ramitas de cilantro
- Sal
- 1 de Yogur natural griego
- 0.5 de Zumo de limón
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal, pimienta y ajo en polvo
Preparación
- 1Para las tortitas:
- 2Lava y corta las puntas de los calabacines. Rállalos finos ( sin pelar) y colócalos en un colador con un poco de sal. ( Queremos que se queden super secos)
- 3Precalienta el horno a 200ºC.
- 4Mezcla el calabacín rallado con el resto de ingrediente hasta que tengas una masa homogénea. Si necesitas añadir un poco más de pan rallado añádeselo.
- 5Haz bolas del tamaño de una pelota de golf y aplástalas. Ponlo en una bandeja de horno con papel de hornear.
- 6Hornéalo a 200ºC hasta que estén doradas por fuera.
- 7Para el pico de gallo:
- 8Pela los tomates y la cebolla. Córtalos en daditos.
- 9Lava el chile, ábrelo por la mitad, retira las semillas y pícalo muy fino ( si no te va el rollo picante no se lo pongas).
- 10Pon los 3 ingredientes en un bol, añade la sal, el zumo de la lima y el cilantro previamente picado. Mezcla bien y tapa. Déjalo reposar en el frigo media hora.
- 11Coloca el pico de gallo encima de la tortita de calabacín ¡ Que lo disfrutes güey!
- 12*Para rematar si quieres añadirle una salsa de yogur: mezcla un yogur junto con el zumo de medio limón y añádele un poco de aceite de oliva, sal, pimienta y ajo en polvo. ¡ A disfrutar!.
Fuente: La Habitación Saludable
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