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Uramakis de calabacín y aguacate

Comidas 3-6 añosPara 2 comensalesverdurasgrasas saludablesbajo calórico

Ingredientes

  • 2 de Calabacines
  • 2 de Aguacate
  • 1 de Diente de ajo
  • 1 de Lima para zumo
  • Queso cremoso de untar
  • 1 de Guindilla
  • Semillas de sésamo blanco tostadas
  • Sal y pimienta

Preparación

  1. 1Corta los calabacines en sentido longitudinal en cuatro láminas con ayuda de una mandolina.
  2. 2Escalda las láminas con agua salada 10 segundos. Escúrrelas y refréscalas en agua helada. Sécalas con papel absorbente.
  3. 3Pela y pica el ajo, los aguacates y mezcla con el zumo de lima, un poco de sal y pimienta. Machaca con un tenedor hasta tener una pasta homogénea.
  4. 4Extiende una fina capa de esta mezcla sobre cada lámina de calabacín, enrolla como si fueran makis y sujeta los rollitos con un palillo. Mételos en el frigo.
  5. 5Echa la crema de queso en un cuenco con 2 cucharadas de agua caliente y bate hasta obtener una crema que pueda untarse.
  6. 6Saca los rollitos del frigo, quítales el palillo y unta el exterior con la crema de queso.
  7. 7Echa en un plato hondo el sésamo y reboza los rollitos.
  8. 8Para finalizar espolvoréale la guindilla picada y sírvelos fríos.

Fuente: La Habitación Saludable

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