
Uramakis de calabacín y aguacate
Comidas 3-6 añosPara 2 comensalesverdurasgrasas saludablesbajo calórico
Ingredientes
- 2 de Calabacines
- 2 de Aguacate
- 1 de Diente de ajo
- 1 de Lima para zumo
- Queso cremoso de untar
- 1 de Guindilla
- Semillas de sésamo blanco tostadas
- Sal y pimienta
Preparación
- 1Corta los calabacines en sentido longitudinal en cuatro láminas con ayuda de una mandolina.
- 2Escalda las láminas con agua salada 10 segundos. Escúrrelas y refréscalas en agua helada. Sécalas con papel absorbente.
- 3Pela y pica el ajo, los aguacates y mezcla con el zumo de lima, un poco de sal y pimienta. Machaca con un tenedor hasta tener una pasta homogénea.
- 4Extiende una fina capa de esta mezcla sobre cada lámina de calabacín, enrolla como si fueran makis y sujeta los rollitos con un palillo. Mételos en el frigo.
- 5Echa la crema de queso en un cuenco con 2 cucharadas de agua caliente y bate hasta obtener una crema que pueda untarse.
- 6Saca los rollitos del frigo, quítales el palillo y unta el exterior con la crema de queso.
- 7Echa en un plato hondo el sésamo y reboza los rollitos.
- 8Para finalizar espolvoréale la guindilla picada y sírvelos fríos.
Fuente: La Habitación Saludable
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