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Wok suave de brócoli, patata y yema de huevo

fuente de hierro hemrico en colinafuente de vitamina Calto en potasiosin salsin azúcardieta mediterránea

Etapa recomendada: 6-12 meses

Ingredientes

  • 70 g de brócoli (ramilletes)
  • 80 g de patata
  • 1 unidad de yema de huevo cocida
  • 5 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 30 ml de agua

Preparación

  1. 1Pela y corta la patata en cubos pequeños; separa el brócoli en ramilletes pequeños.
  2. 2Cuece la patata al vapor 8 minutos; añade el brócoli los últimos 5 minutos.
  3. 3Calienta el aceite a fuego medio en un wok o sartén honda.
  4. 4Saltea la patata y el brócoli ya cocidos durante 3 minutos, removiendo con suavidad.
  5. 5Añade el agua y cocina 1 minuto más para que todo quede muy tierno.
  6. 6Desmenuza la yema de huevo cocida por encima.
  7. 7Chafa o tritura a textura blanda según la etapa del bebé.
  8. 8Deja enfriar antes de servir.

Fuente: AEP - Nota sobre introducción del huevo en el primer año

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