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Wok suave de brócoli, patata y yema de huevo revuelta

rico en hierrorico en vitamina Cfuente de vitamina Dfuente de colinasin salsin azúcardieta mediterránea

Etapa recomendada: 6-12 meses

Ingredientes

  • 80 g de brócoli (ramitos pequeños)
  • 70 g de patata
  • 1 unidad de yema de huevo
  • 5 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 30 ml de agua

Preparación

  1. 1Cuece la patata cortada en dados al vapor 10 minutos hasta que esté muy blanda. Reserva.
  2. 2Cuece el brócoli al vapor 7 minutos. Reserva.
  3. 3En una sartén antiadherente con el aceite a fuego muy suave, añade la patata y el brócoli chafados con tenedor.
  4. 4Remueve suavemente durante 2 minutos para integrar sabores.
  5. 5Agrega la yema de huevo batida y el agua. Remueve constantemente con movimientos envolventes durante 3-4 minutos hasta que la yema esté completamente cuajada y la mezcla sea homogénea y cremosa.
  6. 6Deja templar y sirve en textura chafada o semipuré según la edad del bebé.

Fuente: AEPap - Alimentación del lactante y del niño pequeño

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