ComidasWrap integral de atún, huevo y verduras
Comidas 6-12 añosPara 4 comensales≈ 399 kcal · P 14 · H 57 · G 12 gsin hornorapidocereales integralesfuente de proteina
Ingredientes
- 4 ud de tortillas integrales de trigo
- 2 latas de atún en conserva al natural
- 2 ud de huevo cocido
- 4 hojas de lechuga
- 1 ud de tomate
- 1 ud de zanahoria rallada
- 2 cucharadas de yogur natural
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
Preparación
- 1Escurre el atún y mézclalo con el yogur natural y un chorrito de AOVE.
- 2Lava y corta la lechuga, el tomate y ralla la zanahoria.
- 3Pela y corta el huevo cocido en rodajas.
- 4Reparte el relleno sobre cada tortilla integral.
- 5Enrolla bien apretado, corta por la mitad y sirve.
Fuente: Verano · estilo mediterráneo (curado)
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