CenasYogur natural con melocotón y plátano chafados
Cenas 6-12mPara 1 comensal≈ 54 kcal · P 1 · H 16 · G 0 gsin salsin azúcar añadidosin hornofruta de temporada
Ingredientes
- 1 unidad (125 g) de yogur natural entero sin azúcar
- 0.5 unidad de melocotón maduro
- 0.5 unidad de plátano maduro
Preparación
- 1Pela el melocotón y retira el hueso. Trocéalo.
- 2Si el melocotón está muy firme, cuécelo o saltéalo brevemente para ablandarlo y deja enfriar.
- 3Chafa el melocotón y el plátano con un tenedor hasta hacer un puré suave.
- 4Mezcla la fruta chafada con el yogur natural entero sin azúcar.
- 5Sirve frío. Ideal como cena ligera y refrescante de verano.
Fuente: Nutrición infantil - cenas de verano
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